#FicaDica - Lanchinho Saudável

Essa hora do dia, bate aquela fome né??
Sei bem como é...
Aí fica aquela dúvida, o que comer?!

Muitas vezes fazer um lanchinho saudável é mais fácil do que imaginamos.

Todos os nutricionistas e endocrinologistas recomendam que as refeições sejam feitas de 3 em 3 horas, mas porque?

Comendo de 3 em 3 horas, seu metabolismo ficará em constante trabalho e serão menores as chances de seu organismo apresentar algum disturbio que aumente o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, colesterol alto.
Além do que, comer fracionado, faz com que você coma menos, por exemplo,  almoçamos e ficamos um longo periodo sem nos alimentar, quando formos jantar, a fome será muito grande e você acabará comendo muito mais do que deveria. O correto na verdade é comer pequenas porções ao longo do dia.

Então, bora fazer um lanchinho!!

A Clight lançou o novo clight que vem dividido em dois sachês, como o da foto abaixo:

Se você não tem tempo para ir a um restaurante ou padaria, tomar um suco natural, pode muito bem consumir esse suquinho. O sabor é ótimo, eu adoro o de uva.
Cada sachê faz 500ml de suco, ideal para fazer naquelas garrafinhas de água mineral, afinal é só despejar o pózinho do suco e mexer bem.
A fórmula possui baixo teor de sódio, o que é excelente.

E para acompanhar o suco??

Se você tiver como comer um lanche de pão integral, queijo branco, peito de peru, alface e tomate, seria o ideal!!!

Mas como nessa vida corrida, nem tudo é perfeito, você tem outras opções:

A Taeq, uma marca do Grupo Pão de Açucar conta com uma linha de produtos dividida entre: nutrição, ôrganico, esporte, casa e beleza.

A linha de nutrição é super bacana, eles tem cookies integrais que além de gostosos são saudáveis.

Os crackers também são bons, obviamente você não deverá comer um pacote inteiro.. rs...

O Levíssimo da Bauduco é uma opção muito boa de cracker integral.

E temos a nossa tão amada e conhecida barrinha de cereal, que é sempre bem vinda.

Gosto das barrinhas da Nutry e as da Quaker.



E aí?
Qual será o seu lanchinho de hoje?

Beeijos!

Natalia Montagner